Surf&Yoga kamp Portugal – Peniche

surf-and-yoga-portugal-peniche

Termini: 16.9.-28.10.2017.

Poznato je da je okolica Penichea najbolji dio obale za surfanje na valovima u Portugalu, a među najboljima je i na čitavoj atlantskoj obali Europe. Ovaj gradić je zbog svojeg smještaja u centru Portugala lako dostupan, ali istovremeno njegova okolica je prepuna skrovitih mjesta za opuštanje na nepreglednim pješčanim plažama koje ga okružuju. Nakon jutarnjeg adrenalina zbog hvatanja valova, bavljenje yogom i opuštanje uz zalazak sunca s pogledom na ocean je nešto što se ne propušta.

Yoga se kao drevna nauka zdravog življenja izvrsno uklapa u surferski stil života. Kao poseban način balansiranja tijela, uma i emocija pomaže kod učenja bilo kojeg sporta pa tako i surfanja. Vježbanjem snage, fleksibilnosti, disanja, ravnoteže i njihovim međusobnim kombiniranjem brže ćeš napredovati u surfanju i više uživati u hvatanju svojih prvih valova.

Iz tog razloga se osim na surf kampu na Fuerteventuri od ovog proljeća yogom možete baviti i na našem surf kampu u Portugalu. Surf&Yoga program će odsada biti stalna opcija na našim surf kampovima u Portugalu. Oni koji žele, satove yoge mogu rezervirati unaprijed kod prijave za surf kamp, a postoji i mogućnost naknadnog priključivanja pojedinim satovima.

Yoga na plazi

Kako je zamišljen Surf&Yoga kamp?
Yoga se održava u yoga centru koji se nalazi pokraj prekrasne plaže Baleal, na kojoj se ujedno održava i surf škola. Yoga centar se nalazi odmah pored obale, a drveni podovi, pogled na ocean i puno prirodnog svjetla ga čine nevjerojatnim mjestom za vježbanje i relaksaciju. U Surf&Yoga terminima yoga će biti uklopljena uz surf školu kako bi ti olakšali prve korake na valovima i omogućili što bolje napredovanje. Kombinacija je zamišljena kao jutarnja surf škola uz popodnevno bavljenje yogom. Satovi yoge se odvijaju u popodnevnim satima po završetku surf škole, nakon otprilike 1-1,5h predaha.

surf yoga u kuci

Kome je namijenjen Surf&Yoga kamp?
Surf&Yoga kamp je namijenjen svakome tko uz školu surfanja želi svoj dan upotpuniti dodatnom aktivnošću i unaprijediti svoju tehniku disanja, fleksibilnost i balans koji će pozitivno utjecati i na samo surfanje. Yogom se u zadnje vrijeme zbog njenih pozitivnih učinaka na tijelo bavi sve veći broj surfera, neovisno o dobi i spolu, a mogu nam se pridružiti svi koji se već bave yogom ili potpuni početnici. 

Yoga na plazi

Kojim tipom yoge ćemo se baviti?
Hatha – najčešće prakticirani oblik yoge koji doprinosi ravnoteži tijela i duha. Postoji gotovo 200 hatha yoga poza sa stotinama varijacija koje rade na poticanju cirkulacije, savitljivosti kralježnice te rastežu tijelo i potiču ravnotežu i stabilnost.
Ashtanga – je sanksrtski naziv za “8 grana ili komponenti”. Odnosi se na 8 stupnjeva za unutarnje pročišćavanje : Yama (moral), Niyama (samostalno učenje i disciplina), Asana (stav), Pranayama (kontrola disanja), Pratyahara (kontrola osjetila), Dharana (koncentracija), Dhyana (meditacija), Samadhi (jedinstvo s božanskim).
Yin – je spori stil yoge u kojem se u određenom položaju zadržava dulje vrijeme. Za početnike se može kretati od 45 sekundi do 2 minute dok napredniji u pojedinom položaju ostaju po 5 minuta ili više.
Vinyasa – u prijevodu znači disanje s pokretom. Dinamična je, kreativna i izazovna vrsta yoge.

Što je uključeno u aranžman i koje opcije postoje?

  • 7 noćenja u Kohola Surf kući
  • 6 dana surf škole na engleskom jeziku (stupanj: početni, srednji ili napredni)
  • tri su opcije intenziteta bavljenja yogom: 5, 3 ili 1 session
  • prijevoz i vođenje po surf spotovima
  • kompletna oprema za surfanje (surf daska i surf odijelo)
  • videoanaliza surfanja
  • besplatan Wi-Fi u kući

AVIONSKE KARTE:

Osim direktne linije Zagreb-Lisabon za koju se cijene kreću od 170€ na više, pokazalo se da su alternativni letovi koji se najviše isplate Milano (Bergamo)-Lisabon od Ryanaira i Milano (Malpensa)-Lisabon od Easyjeta. Cijena karte za ove letove kreće već od 80€ na više i ovisi o vremenu koliko se ranije karta kupuje, odnosno o popunjenosti leta. Do Milana je najjednostavnije putovati low cost kombi prijevozom GoOpti. Druga opcija je putovati vlastitim autom ili s nekim iz grupe tko putuje svojim autom uz podjelu troškova. Ako te interesira ova opcija, javi nam se na naš mail, pa ćemo te povezati s ostalim polaznicima iz grupe (autom je dužina puta cca 4.5h vožnje iz Rijeke ili 5.5h iz Zagreba). Osim spomenutog leta, postoji TAP-ov let iz Venecije, letovi Air Francea preko Pariza i drugi, a sve opcije možeš pretražiti na Momondo tražilici letova. Za bilo kakva dodatna pitanja o avionskim kartama slobodno nas kontaktiraj na naš mail koholasurfklub@gmail.com, pa ćemo ti pomoći pronaći najpovojniju varijantu.

TERMINI:

Pripremili smo 6 tjednih termina za Surf&Yoga program u jesen 2017. koji traju od 16.9. do 28.10.2017. Termini traju od subote do subote, ali po želji je moguće doći bilo kada tijekom tjedna ili ostati dulje od 7 noći u surf kući.

CIJENE:

Sve opcije aranžmana uključuju 7 noćenja u surf kući i 6 dana surf škole sa svom potrebnom surf opremom, a razlikuju se u tome dali uključuju pet, tri ili jedan session yoge. Cijena Surf&Yoga kampa s uključenih pet sessiona yoge iznosi 3385kn, s tri sessiona yoge 3257kn, a s jednim sessionom 3080kn. Naravno, moguće je ostati i dulje od tjedan dana, što preporučamo zbog boljeg usavršavanja tvojeg surfanja. Za sve one koji ostaju 14 i više noći imamo i popuste na ove cijene, ovisno o duljini ostanka.

MOGUĆNOST NADOPLATE:

  • prijevoz od/do aerodroma u Lisabonu – 20-35€ po smjeru (min. 2 osobe)
  • doručak 4€/dan
  • izlet u Obidos – 15€ (min. 3 prijavljene osobe)
  • izlet okolicom Penichea uz posjet tvornici surf dasaka – 15€ (min. 3 prijavljene osobe)

Sve dodatne informacije o surf kući, Penicheu, surf školi itd. možeš saznati OVDJE.

PRIJAVE:

Za sva dodatna pitanja možeš nas kontaktirati na linku ili na:

Mail: koholasurfklub@gmail.com

Mob: 095/ 8152 913 Mislav ili 091/ 5242 874 Lea

FB: www.facebook.com/koholasurf

Prijaviti se možeš ispunjavanjem prijavnice na ovom linku.

Nakon što ispuniš svoju prijavu, kontaktirat ćemo te s daljnjim uputama oko načina uplate akontacije i kupnje avionskih karata. Prilikom prijave navedi mail koji najčešće koristiš jer ćemo većinom komunicirati putem maila. U slučaju popunjavanja kapaciteta, prednost ima osoba koja je prije uplatila akontaciju. Molimo da obavezno prilikom prijave pročitaš Opće uvjete putovanja i navedeš dali se s njima slažeš.

REZERVACIJA I PLAĆANJE:

Rok za uplatu akontacije i kupnju avionske karte za surf kamp je najkasnije 14 dana prije polaska ili do popunjenja pojedinog termina. Dakle, do navedenog datuma potrebno je kupiti avionsku kartu i uplatiti akontaciju u iznosu od 1000kn. Molimo te da pričekaš s kupnjom avionske karte do trenutka dok ti ne potvrdimo da u surf kući u tvojem željenom terminu imamo slobodnih mjesta.Molimo te da pričekaš s kupnjom avionske karte do trenutka dok ti ne potvrdimo da u surf kući u tvojem željenom terminu imamo slobodnih mjesta. Ukoliko još nisi član Kohola surf kluba potrebno je uplatiti godišnju klupsku članarinu u iznosu od 100kn, a svi članovi s važećom članarinom imaju razne pogodnosti koje možeš na jednom mjestu pronaći ovdje. Svi oni koji ponovno surfaju s Koholom dobivaju progresivni popust koji kreće od 5% na punu cijenu aranžmana za ponovno surfanje (5% za drugo surfanje, 10% za treće itd. do maksimalnih 20% popusta).

Molimo te da za više detalja pročitaš FAQ na ovome linku. Više slika iz surf kuće i s proteklih surfanja pronađi u galerijama na našoj Facebook stranici!

„YOU CAN’T STOP THE WAVES BUT YOU CAN LEARN TO SURF!“

Prijavi se za KoHoLa Surf&Yoga kamp u Portugalu i nauči surfati na valovima!

Comments

comments